阿翔的生活日記

大家都知道口服Omega-3 脂肪酸能帶給身體莫大的好處。

現在愛水水的人也能直接體驗 Omega-3 脂肪酸修復、保濕、活化、滋養及保護等美膚的功效！

Omega3與皮膚

飲食中的omega3會影響皮膚的生理狀態。

本文的研究取自「Journal of Dermatological Science」，研究人員針對是乾燥症（Xerosis）及過敏性皮膚炎（atopic dermatitis）兩種問題與膳食omega3的關係。

研究人員把實驗老鼠分兩組，一比無餵魚油一比有餵。

另外故意在實驗老鼠的背部皮膚，塗上一些高刺激性物質，令牠們皮膚痕癢乾燥，經過９０日後再研究牠們的皮膚狀態。

結果發現，有餵食魚油的老鼠都較能抵消刺激物質帶來的傷害，而且提升了皮膚的水合作用（皮膚中水份增加），所以研究人員結論是長期補充omega3魚油，有助加強皮膚的功能。

如何補充?

所以長期服用omega3，對皮膚狀態甚有幫助，

畢竟需要給身體一段時間，身體細胞每90~180天會更新一次。

使用植物性油質，紫蘇籽油和其他相比好處多多，可能小弟在前幾篇文章說過很多次

但也是我非常喜歡他的原因，

1.減少重金屬有害的風險

2.現在又強調不要殺生，素食者又可以使用

3.因為對身體好呀~~~

健康是一種選擇，就像我們在挑選自己的另外一半和事業是很重要的

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